Séjour rando et bien être, en collaboration avec Judith Basset une invitation à un retour au Souffle, au primordial, comme une réminiscence de notre première inspiration .
Pour vous accompagner deux approches complémentaires :
• Le Watsu qui est une forme de bercement dans l’eau chaude. Il se pratique en individuel, guide´ par la facilitatrice ou le facilitateur. En accompagnant le rythme respiratoire propre a` chacun, en alternant bercements et étirements avec des temps de non mobilité et d’écoute ; les ressentis de légèreté´, de calme et de liberté sont facilités.
Cette approche sensible et douce, favorise le lâcher-prise et aide le corps à se libérer de ses tensions, qu’elles soient physiques, psychiques ou émotionnelles. Une expérience unique ! Un retour sensoriel à nos sensations fœtales.
• Le Chant du Souffle se pratique en cercle.
Nous y jouons avec notre souffle comme on joue de la musique, et apprivoisons notre respiration, varions les rythmes et les volumes… Ca groove ! … Si le mouvement est la vie… le Souffle y contribue grandement, et rend encore plus vivant l’instant.
Nous serons connectées ensemble par le souffle ; joyeux-se, timide, enthousiaste, curieux-se… quel que soit la` ou` vous en êtes, vous y découvrirez une partie de vous- même à accueillir dans l’art du «être ensemble», de jouer ensemble.
Sans en avoir l’air et tout en s’amusant, cela favorise un déploiement corporel et pulmonaire aussi.
Chaque jour, nous vous proposerons une randonnée, adaptée au programme, et une de ces activités pour un processus de connaissance de soi se déployant sur 5 jours.
Programme
Jour 1 : Dimanche - Accueil
Accueil, présentation du séjour autour du pot de bienvenue et dîner à l'hébergement.
Jour 2 : Lundi - Soufflée
Jour 3 : Mardi - Sommet de Finiels
A votre retour Séance individuelle de WATSU pour 4 personnes. (15mn/pers), à partir de 18h15
Jour 4 : Mercredi - Journée Intégration
Jour 5 : Jeudi - Journée énergisante
Jour 6 : Vendredi - Retour à soi
Session : Du Chant du Souffle au WUTAO (art corporelle contemporain toute en sensorialité)
Petit cercle de clôture : partages et témoignages de la semaine.
Jour 7 : Samedi - Fin du séjour
Fin du séjour après le petit déjeuner.
Dates et Prix
Votre séjour en images
Infos pratiques
ACCUEIL
Dimanche à partir de 16h00.
DISPERSION
Le samedi après le petit-déjeuner.
FORMALITES
Accès
En voiture :
De PARIS, A71 jusqu’à Clermont-Ferrand. Ensuite, A75 jusqu’à sortie 34. Puis N106 jusqu’à Mende et N88 direction Langogne - Le Puy. 10km après Mende, prendre la route de Villefort (D901) jusqu’à Bagnols. Carte Michelin 240, pli 3.
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des différents sites :
www.viamichelin.fr
www.mappy.fr
Parking : au parking de l’hôtel.
En train :
Gare de Bagnols - Chadenet, ligne Marvejols - La Bastide - Saint-Laurent-les-Bains.
(Correspondance avec les lignes Paris/Clermont/Nîmes et Paris/Clermont/Béziers).
Veuillez consulter la SNCF au 3635 ou sur Internet www.sncf.fr au moment de votre inscription
Correspondance
Transfert gratuit gare Bagnols - Chadenet / Hôtel.
Prévenir directement l’hôtel à l’avance de votre arrivée.
OFFICE DE TOURISME DE BAGNOLS : 04 66 47 61 13.
GARE SNCF DE MENDE : 04 66 49 00 39.
Extension
Hébergement avant ou après le séjour (selon disponibilités) :
Compter environ 70€/personne pour une chambre double twin en demi-pension (dîner + petit déjeuner).
CONDITION DE VENTE
Les prix des séjours ne comprennent pas votre voyage aller-retour au lieu de rendez-vous. La réservation est effective à réception des arrhes 30 %. La facture du solde à régler sera remise à l’issue du séjour.
En cas d’annulation de votre part, vous seront retenues les sommes suivantes :
A plus de 30 jours avant la date du début du séjour : les arrhes sont restituées dans leur intégralité.
Entre 30 et 7 jours avant la date de début du séjour : les arrhes sont conservées par l'hôtelier, ou restituées pour causses de force majeure et circonstances exceptionnelles
Pour les groupes l'annulation d'un ou plusieurs participants peut entraîner une modification du tarif du séjour pour les autres participants. En effet, les tarifs ont été donnés pour un nombre précis de participants, supérieur à 8 ou 16 participants.
Assurances :
Le client est seul responsable de tout dommage matériel et / ou corporel causé par lui-même dans l'hôtel et au-dehors au cours de son séjour. Le client s'engage à posséder une assurance en responsabilité civile individuelle et multi-risques couvrant les activités prévues pendant son séjour.
Responsabilité :
Les renseignements indiqués sur nos fiches techniques sont donnés à titre indicatif et ne peuvent engager notre responsabilité. Le client participant à un séjour avec activités est conscient de la nature du milieu dans lequel il évolue, à savoir la moyenne montagne sans difficultés particulières. Il atteste de sa capacité physique à participer aux activités proposées dans le cadre de son séjour. Chaque participant doit se conformer aux règles de prudence et de sécurité données par l’organisateur du voyage. Les circuits de randonnées pourront être modifiés et adaptés en fonction de la météo, du niveau ou d'autres critères.
L'hôtelier s'engage à respecter la fiche technique du séjour choisi par le client. Cependant, il ne saurait être tenu pour responsable des circonstances particulières empêchant le bon déroulement des activités (météo, risque d'orages, routes ou sites fermés...).
Vous avez désormais la possibilité de prendre une assurance annulation en réservant vos séjours chez nous ( facultatif 3,9 % du montant du séjour).
Immatriculation au registre des opérateurs de voyage et de séjours : IM048110010.
Immatriculation au registre des opérateurs de voyage et de séjours : IM048110010
NIVEAU
Ce séjour ne présente pas de difficulté particulière : il s’adresse aux personnes souhaitant découvrir la randonnée pédestre sous une autre forme, ou pratiquant déjà, Les itinéraires se déroulent sur sentiers, pistes, et parfois hors sentier ; ils peuvent représenter jusqu'à 3 à 5 heures de marche effective, à un rythme moyen, avec des dénivelées faibles, de 200 à 450 m à la montée et autant à la descente
NB – En fonction du niveau des participant·e·s, ou dans le cas d'un groupe constitué, les itinéraires (longueur, durée) peuvent être adaptés.
HEBERGEMENT
Hôtel** Les Chemins Francis : chambres doubles ou twin avec douches et WC.
Piscine intérieure chauffée, sauna, bain à remous.
Possibilité de chambre individuelle, suivant disponibilité et en supplément.
Nourriture restaurant cuisine traditionnelle, repas pris à l’hôtel, pique-niques à midi.
TRANSFERTS INTERNES
Transfert gare hôtel gratuit (depuis la gare de Bagnols-Chadenet).
Transferts sur site pour départ des randos. Des transferts sur les divers lieux (une heure maximum), parfois interrompus pour une visite;
GROUPE
Groupe de 4 à 8 randonneurs maximum.
ENCADREMENT
Judith Basset Ostéo-énergéticienne, Professeur Wutao
Accompagnateur en Montagne BE professionnel vivant dans la région, exerçant depuis plusieurs décades,
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d´une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée et pique nique.
Les vêtements :
Randonnée en altitude entre 900 à 1699m, prévoir vêtements chauds et coupe-vent/veste imperméable (suivant saisons), la température ressentie sur les plateaux peut être froide.
- Un chapeau de soleil ou casquette
- Un foulard
- Un bonnet et/ou bandeau
- Des t-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
- Un sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
- Une veste en fourrure polaire
- Un short ou bermuda
- Unpantalon de trekking
- Un pantalon confortable pour le soir
- Une veste style Gore-tex, simple et légère.
- Une cape de pluie (facultatif)
- Un sur-pantalon imperméable (facultatif)
- Un maillot de bain
- Des sous-vêtements
- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d'ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
- Une paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram).
L'équipement :
Chaussures de randonnée, chapeau/casquette et lunettes de soleil, couteau de poche, gourde ou thermos, petite pharmacie personnelle, crème solaire.
LE PRIX COMPREND
- L’hébergement en chambre double ou twin avec douche et WC, télévision, téléphone.
- La pension complète (petit-déjeuner buffet, déjeuner ou pique-nique, dîner).
- Les prestations de Judith Basset
- L’accès aux équipements de l’hôtel, dont l'espace détente.
- Les transferts en mini-bus sur départs randonnées.
- L’accompagnement par un accompagnateur diplômé.
- Le dimanche, pot d’accueil à l’arrivée et le vendredi repas dégustation d’aligot.
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Les boissons et taxes de séjour (1 €/jour/pers).
- Le supplément chambre individuelle (single).
- Les prestations de bien-être à la carte.
DETAILS ET OPTIONS
- Modelage localisé de 20 mn 25 € :
- Relaxologie plantaire 20 mn 25 €
- Modelage dorsal ou ventral de 30 mn 35 €
- Modelage du marcheur 30 mn 35 € :
- Modelage au pierre chaude de 1 h 70 € :
- Modelage californien de 1 h 70 € :
- Modelage à la bougie de 1 h 70 € :
À partir de 930,00 €